Dlaczego pestki dyni warto mieć w szafce, jak je prażyć i z czym łączyć, żeby posiłek był bardziej sycący.
Zielone pestki dyni to mała przekąska z dużą ilością wartości. Zawierają magnez, cynk, białko i błonnik — składniki, o które warto dbać w codziennej diecie.
Magnez w diecie
Magnez uczestniczy w setkach reakcji w organizmie. Osoby z cukrzycą częściej mają jego niedobory, dlatego warto sięgać po produkty, które go dostarczają: pestki, orzechy, kasze, rośliny strączkowe.
Jak jeść pestki dyni
- Posyp nimi sałatkę lub zupę krem.
- Dodaj do owsianki lub jogurtu.
- Upraż na suchej patelni przez 3–4 minuty — staną się chrupiące.
Kompaktowy pulsoksymetr z dwukolorowym wyświetlaczem OLED i aż sześcioma trybami widoku. Ma alarm, dźwiękową…
Jeśli masz chorobę nerek, zapytaj lekarza o ilość pestek i orzechów w diecie.
Artykuł ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Pulsoksymetr mierzy saturację i tętno — nie mierzy glukozy.
